Dlaczego warto jeść ziemniaki? Poznaj główne zalety!

Dlaczego warto jeść ziemniaki? Poznaj główne zalety!

Ludzie z całego świata od wieków odżywiali się kartoflami. Polska tradycja spożywania kartofli także okazuje się długa a także bogata. Na przestrzeni wieków bywały okresy, gdy ziemniaki były zazwyczaj jedny ...

Czytaj dalej
Właściwości jeżyn

Właściwości jeżyn

Jeżyna, zwana również ożyną lub ostrężyną, wyglądem przywołuje malinę, mimo wszystko jej pędy okazują się dłuższe i zdecydowanie bardziej kolczaste aniżeli pędy malin, a świeże owoce bardzo często okazują się ciem ...

Czytaj dalej
Objawy celiakii (nietolerancji na gluten)

Objawy celiakii (nietolerancji na gluten)

Celiakia – nietolerancja na gluten - białko występujące między innymi w pszenicy – dotyka nie wyłącznie niewielkie dzieci. Chorują na nią także dorośli. I czasem nic o tym nie wiedzą! Jakie okazują się objawy ...

Czytaj dalej
Bezpieczne dla zdrowia opalanie

Bezpieczne dla zdrowia opalanie

Aby zachować odpowiednią barierę przed niezdrowymi promieniami słonecznymi, oprócz aplikowania właściwych filtrów ochronnych, trzeba naszykować naszą skórę na promienie słoneczne. Jak to wykonać? Sta ...

Czytaj dalej
Przyczyny bardzo wzdętego brzucha

Przyczyny bardzo wzdętego brzucha

Kiedy nie można lekceważyć wzdęć? Kiedy towarzyszą Ci każdego dnia, sprawiając ból. Przyczyny bardzo wzdętego brzucha mogą być bardzo poważne – mogą świadczyć o trudnej w leczeniu chorobie. Wzdęcia powodu ...

Czytaj dalej
Jakich jarzyn nie spożywać zimą?

Jakich jarzyn nie spożywać zimą?

Do właściwego funkcjonowania nasz organizm wymaga witamin, minerałów i odpowiednich substancji wzmacniających. Ich świetnym bogactwem są jarzyny, które muszą pojawić się w różnorodnym, codziennym men ...

Czytaj dalej
Jaki błonnik najlepszy na odchudzanie?

Jaki błonnik najlepszy na odchudzanie?

Nie zapominaj o błonniku! Bez błonnika nie schudniesz! Zapewne nieraz spotkałaś się z takimi hasłami. W teorii jesteś wspaniale przygotowana – wiesz, że włókno pokarmowe jest ci niezbędny oraz że pełni znacz ...

Czytaj dalej
Trening na zdrowie

Trening na zdrowie

Czy wiesz, że co poniektóre kłopoty da się bez trudu wyeliminować na sali fitnessowej? Okazuje się, że to z całą pewnością ćwiczenia ruchowe powodują, że czujemy się lepiej oraz zdrowiej. Co da się uleczyć przekra ...

Czytaj dalej