Baza trenerów, czyli reklama w sportowym świecie

Baza trenerów, czyli reklama w sportowym świecie

Rynek fitness rozwija się w niesamowitym tempie. Klubów sportowych przybywa z każdym kolejnym miesiącem, a i użytkowników jest wiele, ponieważ moda na szczupłą figurę i wysportowane ciało zatacza coraz szer ...

Czytaj dalej
Trener personalny - dlaczego warto go mieć?

Trener personalny - dlaczego warto go mieć?

Cały kraina wariuje na punkcie smukłej i wyrzeźbionej sylwetki, co poświadczają często otwierane kluby sportowe. Mimo wszystko nie każdy może sam zmusić się do ćwiczeń i pozostać w postanowieniu zmagania się o piękne cia ...

Czytaj dalej
Reklama dla trenera - czas się wyróżnić!

Reklama dla trenera - czas się wyróżnić!

Każdy trener na starcie własnej kariery spotyka się z kłopotami pozyskania właściwej ilości konsumentów. Na starcie to o tyle niełatwe, że bez praktyki trudno jest przekonać do siebie trenujących. Reklama jest dźw ...

Czytaj dalej
Najlepsza reklama siłowni to profesjonalna kadra

Najlepsza reklama siłowni to profesjonalna kadra

Każdy szanujący się klub fitness dba o to, by szeregi jego pracowników zasilały tylko osoby najlepsze z najlepszych. Jednak co ma wykonać trener, by podnosić własne kwalifikacje na wyższy poziom? Szczęście duża li ...

Czytaj dalej
Trener personalny ostatnią szansą na aktywność!

Trener personalny ostatnią szansą na aktywność!

Cały świat szaleje na punkcie zgrabnej oraz wymodelowanej figury, co potwierdzają licznie otwierane kluby fitness. Mimo wszystko nie każdy jest w stanie sam zmotywować się do treningów oraz trwać w postanowieniu z ...

Czytaj dalej
3 składniki, które najrozsądniej spożywać bezpośrednio przed ćwiczeniami

3 składniki, które najrozsądniej spożywać bezpośrednio przed ćwiczeniami

Jeśli twoim rannym przyzwyczajeniem jest regularny trening, dobrze wiedzieć, że „dożywianie” swojego ciała właściwym paliwem pozwoli ci mocniej i bardziej konsekwentnie trenować. W dodatku wypełni twój ...

Czytaj dalej
Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć?

Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć?

Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć? Przed ćwiczeniami trzeba wypróbować jedzenie, w którym przeważają składniki o niskim IG. Dzięki temu uchronisz się od tzw. huśtawki glikemicznej, a więc gwałtowneg ...

Czytaj dalej
L-karnityna, czyli jak polepszyć nasz jadłospis?

L-karnityna, czyli jak polepszyć nasz jadłospis?

L-karnityna jest jednym z częściej stosowanych preparatów farmakologicznych ułatwiających zrzucanie nadwagi. Sądzi się, iż produkt taki pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej nagromadzonej wewnątrz organizmu. Czym j ...

Czytaj dalej
Dieta przy osteoporozie

Dieta przy osteoporozie

Osteoporoza okazuje się dolegliwością społeczną, stanowiącą światowy dylemat leczniczy. Odznacza się zmniejszoną masą tkanki kostnej, jej upośledzoną budową oraz w rezultacie zwiększoną podatnością na złamania. Symptomam ...

Czytaj dalej
Trening na zdrowie

Trening na zdrowie

Czy wiesz, że co poniektóre kłopoty da się bez trudu wyeliminować na sali fitnessowej? Okazuje się, że to z całą pewnością ćwiczenia ruchowe powodują, że czujemy się lepiej oraz zdrowiej. Co da się uleczyć przekra ...

Czytaj dalej
Wygodne i modne fryzury na trening

Wygodne i modne fryzury na trening

Wygodna fryzura na ćwiczenia jest tak samo istotna, jak pasujący oraz komfortowy strój do treningów, opłaca się zatem o nią zadbać. Przeszkadzają ci twoje długie włosy? A może nie wiesz co wykonać ...

Czytaj dalej
Brzuszki i pompki damskie - jak je poprawnie wykonywać?

Brzuszki i pompki damskie - jak je poprawnie wykonywać?

Każda kobieta marzy o perfekcyjnej sylwetce. Aby tego dokonać, musimy mimo wszystko dużo pracy nad samą sobą. Brzuszki a także pompki damskie – o ile robione prawidłowo – okazują się kluczem do zwycięstwa. ...

Czytaj dalej
Wspólny trening. Dlaczego warto ćwiczyć z przyjacielem?

Wspólny trening. Dlaczego warto ćwiczyć z przyjacielem?

Ćwiczenia mogą łatwo stać się nudnym, powtarzalnym oraz dla licznych ludzi zwyczajnie samotnym doświadczeniem. Niektórym ludziom podoba się odosobnienie w którym trenują, ale dla licznych próba spale ...

Czytaj dalej
Ile czasu poświęcać na ruch po całodziennym siedzeniu w pracy?

Ile czasu poświęcać na ruch po całodziennym siedzeniu w pracy?

Praca zawodowa zazwyczaj zmusza do rozłożonego w dłuższym czasie bezruchu. 8 godz. na dzień spędzonych za biurkiem nie rzutuje korzystnie na zdrowie, wobec tego zaleca się równoważyć siedzenie w biurze aktywnością ...

Czytaj dalej