SPORTFITNESS.PL - Trenuj, chudnij, ćwicz efektywniej
Jaki błonnik najlepszy na odchudzanie?

Jaki błonnik najlepszy na odchudzanie?

Nie zapominaj o błonniku! Bez błonnika nie schudniesz! Zapewne nieraz spotkałaś się z takimi hasłami. W teorii jesteś wspaniale przygotowana – wiesz, że włókno pokarmowe jest ci niezbędny oraz że pełni znacz ...

Czytaj dalej
Trening na zdrowie

Trening na zdrowie

Czy wiesz, że co poniektóre kłopoty da się bez trudu wyeliminować na sali fitnessowej? Okazuje się, że to z całą pewnością ćwiczenia ruchowe powodują, że czujemy się lepiej oraz zdrowiej. Co da się uleczyć przekra ...

Czytaj dalej
Biotyna na problem wypadających włosów!

Biotyna na problem wypadających włosów!

Nadmierne wypadanie włosów to dobrze znany dylemat trapiący nasze głowy zwłaszcza w czasie jesieni i zimy. Niskie temperatury na dworze nieprzychylnie mają wpływ na ich budowę, co zdecydowanie odbija na aparycji k ...

Czytaj dalej
Jakich owoców i warzyw unikać na diecie?

Jakich owoców i warzyw unikać na diecie?

Świeże owoce oraz jarzyny spożywaj 5 razy każdego dnia. Często to słyszeliśmy. Prawda bywa mimo wszystko taka, że nawet najzdrowszych produktów spożywczych nie można jeść w nieograniczonych proporcjach. Co poniekt ...

Czytaj dalej
Jakie błędy popełniamy podczas gotowania?

Jakie błędy popełniamy podczas gotowania?

Zobacz, czym zagraża spożycie niedopieczonego mięsa, surowej fasoli czy połączenia pewnych składników. Jakie błędy popełniamy podczas gotowania? Sprawdź bezpośrednio przed przyrządzaniem następnego obiadu. ...

Czytaj dalej
Wygodne i modne fryzury na trening

Wygodne i modne fryzury na trening

Wygodna fryzura na ćwiczenia jest tak samo istotna, jak pasujący oraz komfortowy strój do treningów, opłaca się zatem o nią zadbać. Przeszkadzają ci twoje długie włosy? A może nie wiesz co wykonać ...

Czytaj dalej
Olejek z czarnuszki na wrzody

Olejek z czarnuszki na wrzody

Już starożytni Egipcjanie docenili prozdrowotną moc oleju z czarnuszki, nazywając go „złotem faraonów”. Podobno Tutenchamon miał w swoim grobowcu fiolkę z tą substancją. Obecnie wiemy, że nasiona ...

Czytaj dalej
Brzuszki i pompki damskie - jak je poprawnie wykonywać?

Brzuszki i pompki damskie - jak je poprawnie wykonywać?

Każda kobieta marzy o perfekcyjnej sylwetce. Aby tego dokonać, musimy mimo wszystko dużo pracy nad samą sobą. Brzuszki a także pompki damskie – o ile robione prawidłowo – okazują się kluczem do zwycięstwa. ...

Czytaj dalej