SPORTFITNESS.PL - Trenuj, chudnij, ćwicz efektywniej
Błonnik w procesie odchudzania!

Błonnik w procesie odchudzania!

Błonnik pokarmowy to substancja, która nie jest trawiona przez ciało człowieka. Niemniej pełni dość ważną rolę, między innymi dla utrzymania optymalnej pracy układu trawiennego. Włókno pokarmowe w odchud ...

Czytaj dalej
Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć?

Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć?

Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć? Przed ćwiczeniami trzeba wypróbować jedzenie, w którym przeważają składniki o niskim IG. Dzięki temu uchronisz się od tzw. huśtawki glikemicznej, a więc gwałtowneg ...

Czytaj dalej
Przyczyny bardzo wzdętego brzucha

Przyczyny bardzo wzdętego brzucha

Kiedy nie można lekceważyć wzdęć? Kiedy towarzyszą Ci każdego dnia, sprawiając ból. Przyczyny bardzo wzdętego brzucha mogą być bardzo poważne – mogą świadczyć o trudnej w leczeniu chorobie. Wzdęcia powodu ...

Czytaj dalej
Smoothie - idealne na śniadanie!

Smoothie - idealne na śniadanie!

 Wszyscy świetnie wiemy, że najskuteczniejszym środkiem na dobre zaczęcie dnia okazuje się odżywcze, pyszny poranny posiłek. Bądźmy mimo wszystko szczerzy – nie zawsze mamy czas a także ochotę, by wykonać ...

Czytaj dalej
Jakich jarzyn nie spożywać zimą?

Jakich jarzyn nie spożywać zimą?

Do właściwego funkcjonowania nasz organizm wymaga witamin, minerałów i odpowiednich substancji wzmacniających. Ich świetnym bogactwem są jarzyny, które muszą pojawić się w różnorodnym, codziennym men ...

Czytaj dalej
Największe kłamstwa o dietach

Największe kłamstwa o dietach

Nieustannie jesteśmy bombardowani najnowszymi dietami, które rzekomo pozwolą błyskawicznie stracić wagę. Są diety bez węglowodanów, niskotłuszczowe oraz cytrynowy detoks. Nieustannie słyszymy także zasady: ...

Czytaj dalej
L-karnityna, czyli jak polepszyć nasz jadłospis?

L-karnityna, czyli jak polepszyć nasz jadłospis?

L-karnityna jest jednym z częściej stosowanych preparatów farmakologicznych ułatwiających zrzucanie nadwagi. Sądzi się, iż produkt taki pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej nagromadzonej wewnątrz organizmu. Czym j ...

Czytaj dalej
Dieta przy osteoporozie

Dieta przy osteoporozie

Osteoporoza okazuje się dolegliwością społeczną, stanowiącą światowy dylemat leczniczy. Odznacza się zmniejszoną masą tkanki kostnej, jej upośledzoną budową oraz w rezultacie zwiększoną podatnością na złamania. Symptomam ...

Czytaj dalej