Dlaczego warto jeść ziemniaki? Poznaj główne zalety!

Dlaczego warto jeść ziemniaki? Poznaj główne zalety!

Ludzie z całego świata od wieków odżywiali się kartoflami. Polska tradycja spożywania kartofli także okazuje się długa a także bogata. Na przestrzeni wieków bywały okresy, gdy ziemniaki były zazwyczaj jedny ...

Czytaj dalej
Właściwości jeżyn

Właściwości jeżyn

Jeżyna, zwana również ożyną lub ostrężyną, wyglądem przywołuje malinę, mimo wszystko jej pędy okazują się dłuższe i zdecydowanie bardziej kolczaste aniżeli pędy malin, a świeże owoce bardzo często okazują się ciem ...

Czytaj dalej
Woda kokosowa- najzdrowsza woda!

Woda kokosowa- najzdrowsza woda!

Ten dość znany wśród gwiazd sok okazuje się czymś więcej aniżeli swoistą modą na egzotyczne składniki. Zapraszam do poniższego tekstu by przekonać się o pozytywnym wpływie kokosowego płynu na nasz ciało. Czym j ...

Czytaj dalej
Objawy celiakii (nietolerancji na gluten)

Objawy celiakii (nietolerancji na gluten)

Celiakia – nietolerancja na gluten - białko występujące między innymi w pszenicy – dotyka nie wyłącznie niewielkie dzieci. Chorują na nią także dorośli. I czasem nic o tym nie wiedzą! Jakie okazują się objawy ...

Czytaj dalej
3 składniki, które najrozsądniej spożywać bezpośrednio przed ćwiczeniami

3 składniki, które najrozsądniej spożywać bezpośrednio przed ćwiczeniami

Jeśli twoim rannym przyzwyczajeniem jest regularny trening, dobrze wiedzieć, że „dożywianie” swojego ciała właściwym paliwem pozwoli ci mocniej i bardziej konsekwentnie trenować. W dodatku wypełni twój ...

Czytaj dalej
10 zasad układania diety na odchudzanie brzucha

10 zasad układania diety na odchudzanie brzucha

Ponieważ piękny i płaski brzuch raczej nigdy nie wyjdzie z mody, w niniejszym artykule będzie o różnych sposobach mających na celu jego osiągnięcie (albo utrzymanie, jeżeli któraś z Was jest posiadaczką tak ...

Czytaj dalej
Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć?

Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć?

Co jeść przed i po treningu żeby schudnąć? Przed ćwiczeniami trzeba wypróbować jedzenie, w którym przeważają składniki o niskim IG. Dzięki temu uchronisz się od tzw. huśtawki glikemicznej, a więc gwałtowneg ...

Czytaj dalej
Przyczyny bardzo wzdętego brzucha

Przyczyny bardzo wzdętego brzucha

Kiedy nie można lekceważyć wzdęć? Kiedy towarzyszą Ci każdego dnia, sprawiając ból. Przyczyny bardzo wzdętego brzucha mogą być bardzo poważne – mogą świadczyć o trudnej w leczeniu chorobie. Wzdęcia powodu ...

Czytaj dalej
Smoothie - idealne na śniadanie!

Smoothie - idealne na śniadanie!

 Wszyscy świetnie wiemy, że najskuteczniejszym środkiem na dobre zaczęcie dnia okazuje się odżywcze, pyszny poranny posiłek. Bądźmy mimo wszystko szczerzy – nie zawsze mamy czas a także ochotę, by wykonać ...

Czytaj dalej
Jakich jarzyn nie spożywać zimą?

Jakich jarzyn nie spożywać zimą?

Do właściwego funkcjonowania nasz organizm wymaga witamin, minerałów i odpowiednich substancji wzmacniających. Ich świetnym bogactwem są jarzyny, które muszą pojawić się w różnorodnym, codziennym men ...

Czytaj dalej
Największe kłamstwa o dietach

Największe kłamstwa o dietach

Nieustannie jesteśmy bombardowani najnowszymi dietami, które rzekomo pozwolą błyskawicznie stracić wagę. Są diety bez węglowodanów, niskotłuszczowe oraz cytrynowy detoks. Nieustannie słyszymy także zasady: ...

Czytaj dalej
L-karnityna, czyli jak polepszyć nasz jadłospis?

L-karnityna, czyli jak polepszyć nasz jadłospis?

L-karnityna jest jednym z częściej stosowanych preparatów farmakologicznych ułatwiających zrzucanie nadwagi. Sądzi się, iż produkt taki pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej nagromadzonej wewnątrz organizmu. Czym j ...

Czytaj dalej
Dieta przy osteoporozie

Dieta przy osteoporozie

Osteoporoza okazuje się dolegliwością społeczną, stanowiącą światowy dylemat leczniczy. Odznacza się zmniejszoną masą tkanki kostnej, jej upośledzoną budową oraz w rezultacie zwiększoną podatnością na złamania. Symptomam ...

Czytaj dalej
Jaki błonnik najlepszy na odchudzanie?

Jaki błonnik najlepszy na odchudzanie?

Nie zapominaj o błonniku! Bez błonnika nie schudniesz! Zapewne nieraz spotkałaś się z takimi hasłami. W teorii jesteś wspaniale przygotowana – wiesz, że włókno pokarmowe jest ci niezbędny oraz że pełni znacz ...

Czytaj dalej
Jakie błędy popełniamy podczas gotowania?

Jakie błędy popełniamy podczas gotowania?

Zobacz, czym zagraża spożycie niedopieczonego mięsa, surowej fasoli czy połączenia pewnych składników. Jakie błędy popełniamy podczas gotowania? Sprawdź bezpośrednio przed przyrządzaniem następnego obiadu. ...

Czytaj dalej